안녕하세요~
고덕동헬스장 헬스킹고덕삼성점
인사 드립니다!
#고덕동헬스장 #헬스킹고덕삼성점
운영시간
평일 04:00 ~ 24:00
주말,공휴일 10:00 ~ 19:00
여름을 맞이해서 저희 고덕동헬스장
헬스킹고덕삼성점에 많은
문의를 해주시는데요.
저희 헬스장은 평택에서 제일 넓은
시설을 갖추고 있으며 동시간대 많은
인원이 몰려와도 이용에 불편함이 없어서
많은 회원들이 좋아하고 많이
찾아 주시고 있어요.
헬스, GX, 골프(GDR 플러스)를 한 공간에서
모두 이용할 수가 있으며 넓은
지하주차장도 같이 이용할 수가 있어요.
참! 무료주차는 무려 5시간이나
할 수가 있어서 좋아요.
주차시간의 촉박함을 느끼지 않아도 되죠.
엘리베이터를 내리는 순간 친절하게
맞이해 드릴 인포데스크와 넓디넓은
스트레칭 공간이 나오며 복도를
따라 가면 GDR 플러스 골프
실내연습장과 탈의실이 나와요.
골프 실내연습장엔 총 8타석이
있으며 LPGA 및 국가대표 선수들도
GDR 플러스 장비로 연습하는
공식 인증 장비인 만큼 편리하게
이용할 수가 있어요.
이제 입문하는 분들이나 좋지 않은
습관으로 자세 교정을 받으면서
연습을 하고 싶다면 레슨은 필수 입니다.
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회원님의 드라이버샷이 오른쪽으로
계속 밀려 릴리스 타이밍을 잡기
전과 후의 영상인데요.
자세 교정의 차이가 확실히 나죠.
이제 입문 하시는 회원님인데
처음 자세와 교정 후 자세의
차이가 보이나요?
허리를 보면 사진 속의 자세가
엉덩이를 살짝 뒤로 빠지면서
허리가 약간 아치가 되어 곧게
펴져있지만 레슨 후 교정된
사진은 그렇지 않아요. 레슨의
전후가 확실히 차이를 보여주죠.
이렇게 레슨을 받으면서
연습하신다면 실력이 금방
향상되지 않을까요?
이제 근력 운동을 하러 이동해 볼게요.
운동 전후로 스트레칭은 필수로 해야
하며 운동 전 충분한 워밍업으로
부상을 미리 예방하시고 운동해요.
웨이트 머신이 2열로 쭉 나열되어
있으며 상체 운동 머신과
하체 운동을 할 수 있는
머신으로 분류를 해 두었어요.
운동할 때 이동경로도 최소화로
편리하게 배치를 해서
사용하는데 용이 할 거예요.
머신 이용을 다했다면 이제
프리 웨이트를 하러 갈 건데요.
프리 웨이트를 할 수 있는
공간으로는 송탄헬스장 에서
제일 넓지 않을까 생각해요.
덤벨은 각 무게마다 두 세트씩
있어서 다른 회원이랑 겹치지 않고
편리하게 이용할 수가 있고 파워 렉과
스미스 렉도 넉넉히 있는 편이라
기다림 없이 사용할 수가 있어요.
케이블 머신도 와이드와
듀얼 플립이 있어서 다양하게 이용이 가능해요.
그리고 유산소운동도 같이 해주면 좋겠죠?
창가 쪽으로 유산소 머신들이 열을 맞춰
배치가 되어 있고 마이 마운틴과 러닝머신,
그리고 일립티컬, 좌 입식
사이클로 구성되어 있어요.
곧 여름이 다가오니까 유산소운동을
하시는 회원님들이 많이 계시는데요.
이번 여름을 위해 헬스킹고덕삼성점에서
꼭 멋진 몸매를 만드세요.
참! 기구 사용에 어려움이 있는 회원님은
언제든지 알려드릴 수 있는 트레이너
선생님들이 있어서 편하게 문의해
주시면 친절하게 알려드리고 있어요.
혼자서 운동하기 힘들거나 운동이
어려운 분들은 1:1 개인 PT도 가능한데요.
현역 선수 트레이너 선생님들이 직접
운동을 알려드리고 체계적으로
관리해 드리고 있어요.
트레이너 선생님들을 알려드리기
쉽게 각 트레이너 선생님들마다
포트폴리오를 게시해서 열람이 가능해요.
기본적인 식단과 운동 수행능력
등을 하나하나 매일 기록하고
체크해 드리고 있어서 PT를
받고 있는 회원님들의
충족 지수 매우 좋아요.
신나는 음악과 역동적인 동작이
필요하다면 GX프로그램 중에
다이어트 댄스와 줌바 댄스를
그리고 다 같이 재미있게
근력운동을 하고 싶다면
그룹PT를 이용해 보셔도 좋아요.
그룹PT는 소도구를 이용해서
운동을 하거나 맨 몸으로 하는
동작들이 많으며 타바타 인터벌
트레이닝 위주로 하고 있어서
회원님들 사이에서 인기가 좋아요.
올여름 고덕동헬스장 헬스킹고덕삼성점에서
멋진 몸, 예쁜 몸매로 변화되기를
항상 응원할게요.