안녕하세요.
평택고덕헬스장 헬스킹고덕삼성점이에요.
날씨가 점점 무더워지고 일찍이
여름이 시작된 것 같아요.
벌써 전국 곳곳에 폭염주의보가 내려지고
30도를 웃도는 날씨에 우리는 건강관리를
제일 우선적으로 잘 해야겠어요.
#평택고덕헬스장 #헬스킹고덕삼성점
운영시간
평일 04:00 ~ 24:00
주말,공휴일 10:00 ~ 19:00
저희 헬스킹고덕삼성점은 헬스,PT,GX
(다이어트댄스,줌바댄스,그룹PT)
그리고 실내골프연습장까지 이용할수 있는
평택고덕헬스장 에서도 가장 핫한 헬스킹 입니다.
헬스장
저희 헬스장에 엘리베이터 문이 열리면서
입장하는 순간 제일 먼저 넓은 스트레칭을
할 수 있는 공간과 인포데스크가 보여요.
이 넓은 공간에서 스트레칭하는 것이
처음에는 쑥스러워 하는 분들이 계시는데요.
한번 해보시면 넓어서 오히려 너무 좋아하세요.
여유 있게 마련된 폭신한 매트와
시원함 속에 고통과 아픔을 줄 폼롤러
그리고 소도구로도 운동할 수 있게 비치해
두어서 많이 이용하고 있어요.
스트레칭을 하고 본격적으로
운동을 하러 가 볼 텐데요.
뒤편에 보면 웨이트 기구들이
2열로 맞춰져 있어요.
웨이트 기구들을 아주 편리하게
사용하실 수가 있는데요.
여기서 팁을 드리자면 상체 기구와
하체 기구로 나눠져 있고 운동에 조금 더
집중하시라고 최대한 이동거리가
짧게 배치를 했어요.
제일 중요한 건 기구와 기구 사이가
넓어서 부딪힐 걱정이 없다는 거죠.
웨이트 공간도 넓은 만큼 프리 웨이트도
넓은 공간에서 자유롭고 편리하게
이용할 수가 있고 덤벨과 원판도
넉넉하게 있어서 전혀 기다릴 필요 없어요.
그리고 나의 체지방을 감량해 줄
유산소 머신이 창가를 바라보고 있는데요.
이 유산소 머신도 편리하게 이용할 수가 있는데요.
기본적으로 러닝머신이 여유 있게 있으며
조금 더 강도 높은 유산소운동을
즐기고 싶으신 분들을 위해 마이마운틴과
일립티컬 그리고 좌식, 입식 사이클이 있어요.
저희 헬스킹고덕삼성점 회원님들을 위해
이용에 불편함이 없게 하려고 항상 기구도
매주 점검 및 녹슬지 않게 기름칠은
기본으로 관리를 하고 있어요.
PT
운동을 시작하고 싶으나 운동의 방법을
모르신다면 전문적이고 체계적으로 케어해 줄
PT를 받는 것이 좋아요.
혼자서 운동하다 보면 나의 운동 목적이
무엇이고 혼자 지루함을 느껴 헬스를 포기하는
분들을 많이 볼 수 있는데요.
저희 헬스킹고덕삼성점 트레이너 선생님들
전원이 현재 현역 선수이고 수많은 대회 경험과
수상을 한 이력이 있고 많은 회원님들이
바디프로필을 희망하여 성공시켜 드린
경험이 아주 많아요.
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솔직히 바디프로필까지 일반 회원님들이
도전하기가 정말 쉬운 일은 아니기에
중간에 포기하는 회원님들도 많이 계실 건데
하지만 저희 헬스킹 트레이너 선생님들은
회원님들이 포기하지 않게 잘 케어해드리고 있죠.
회원님의 운동 목적에 맞춰 PT의 효과는
물론이며 몸의 변화를 금방이라도 볼 수 있어서
운동의 재미를 더불어 섬세한 부분까지
놓치지 않으려 하고 있기 때문이죠.
무엇보다 운동을 재미있게 해야 하지 않을까 싶어요.
GX프로그램
GX 프로그램으로는 다이어트 댄스, 줌바 댄스,
그룹 PT를 자유롭게 이용할 수가 있는데요.
다이어트 댄스와 줌바 댄스는 주중 평일에
하고 있고 그중 줌바 댄스는 오전과 오후
나눠서 두 번 하고 있는데요.
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줌바 댄스의 인기가 너무 좋아요.
신나는 음악과 역동적인 동작 항상
파이팅이 있는 운동이에요.
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혼자서 팔굽혀 펴기도 못하겠다면 월, 수, 금
19시에 진행하는 그룹 PT를 이용하는 것도 좋아요.
정말 좋아하고 재미있어 하세요.
골프GDR+(실내연습장)
골프는 언제나 인기가 식을 줄 모르는 스포츠에요.
입문하시는 분들을 많이 볼 수가 있는데요.
실내 연습장도 같이 이용할 수 있는
평택고덕헬스장 헬스킹고덕삼성점이에요.
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연습을 도와줄 장비는 GDR 플러스로서
국가대표, LPGA 선수들도 사용할 만큼
우리나라 공식 인증된 장비로 이용할 수가 있어요.
이 장비로 연습하면 공의 거리, 방향, 속도, 회전 등
구질에 대해 피드백을 볼 수가 있고
나스모 영상을 바로 확인하거나 휴대폰 앱을 통해서
쉽게 녹화된 영상을 볼 수가 있어요.
앱에서 연습량과 연습에 대한 추이를
함께 볼 수가 있어서 너무 편리해요.
입문자의 경우 레슨도 가능한데요.
자세부터 스윙까지 하나하나 꼼꼼하게
알려 드리고 있어서 회원님들의 실력이
금방 좋아지는 것을 볼 수가 있는데요.
http://www.healthkingodeok.modoo.at
[헬스킹 고덕삼성점 - 홈]
헬스 G.X P.T 골프 GDR+
healthkingodeok.modoo.at
이렇게 한 공간에서 모든 것을 이용할 수가 있는
평택고덕헬스장 헬스킹고덕산성점에서 무더운 여름
건강관리하면서 더위를 이겨내 볼까요?